amara logo
es eu | en | fr

Emaitzarik hoberenak ematen dituen ariketak intentsitate maila desberdinak konbinatzen dituenak dira, baita entrenamenduetan barietatea dutenak ere (talde muskular desberdinak landuz). Ariketa hauekin emaitza paregabeak lortzeko maiztasun eta iraunkortasunarekin burutu behar dira. Kirol diziplina desberdinak konbina itzazu emaitza hobe ezinak lortzeko, denbora gutxiagoan.

 

Fitness diziplinako konbinaketak:

  • Circuito 30 m + 1 día semana Pilates o vibro
  • Circuito 30 m + 1 día semana Pilates + 1 día semana vibro
  • Circuito 30 m + 2 días semana Pilates o 2 días semana vibro
  • Programa salud y belleza: circuito 30’ + 1 dia semana pilates + 1 dia semana vibro + 1 masaje mensual fisioterapia o relajante a elegir

INFORMAZIO GEHIAGIO NAHI DUT